Натуральные добавки для волос кажутся идеальным решением для всех, кто страдает от ломкости и слабости волос и не хочет прибегать к химическим препаратам или более радикальным решениям. Речь идет о добавках, способных оздоровить не только основу, но и кончики, восстановив естественную красоту волос.
Для каждого типа волос существует своя природная добавка
Прежде чем заказывать все добавки, которые попадаются на глаза, возможно, потому, что они имеют привлекательную упаковку, необходимо обсудить — при необходимости также со своим парикмахером — возможность добавления натуральной добавки в свой рацион.
Волосы, как и кожа, являются частью кожно-мышечной системы и, как правило, отражают наше физическое здоровье. На состояние волос может влиять множество конкурирующих факторов: стресс, депрессия, гормональные проблемы, несбалансированное питание.
Знание состояния своего здоровья многое значит для того, чтобы начать выяснять причины страдания волос. Но не только это: физические предрасположенности также способствуют нарушению баланса. Например, жирные волосы: они могут сопровождаться перхотью, зудом и избыточным выделением кожного сала. Себум закупоривает фолликулы и препятствует регулярному росту волос.
Сухие и ломкие волосы могут быть следствием чрезмерного использования слишком агрессивных средств, обесцвечивания, дешевых шампуней (да еще с составом INCI, который страшнее «Экзорциста») или занятий спортом в бассейне. Мы знаем, что хлор может сделать с красивыми волосами. Чрезмерное использование фенов и выпрямителей также может негативно сказаться на состоянии волос.
Теперь, когда вы знаете своих потенциальных врагов, вы можете выбрать натуральные добавки для волос, которые наилучшим образом соответствуют вашим потребностям.
Добавки не являются полноценной заменой пищи
Как бы ни было приятно так думать, добавка никогда не может стать полноценной заменой правильному питанию. Это означает, что введение витаминов или других питательных веществ с помощью таблеток не может и ни при каких обстоятельствах не должно рассматриваться как альтернатива пище. Вместо того, чтобы изменить имеющиеся у нас неправильные привычки, мы, как правило, добавляем в свой рацион добавки, которых нам «не хватает».
Если у вас нет дефицита или непереносимости, предписанных и должным образом задокументированных врачами, исключать из своего рациона ряд продуктов и заменять их добавками — противоестественно. Пользуйтесь сезонными овощами и фруктами.
Всегда ли регулируются натуральные добавки для волос?
Если вы не всегда точно знаете, что вы едите, не говоря уже о том, что вы принимаете внутрь, когда балуетесь натуральными добавками, которые часто принимаются для успокоения совести, а не волос.
Первое предположение, которое следует развеять: если продукт натуральный, то он, конечно, не может нанести вред нашему здоровью. Ведь он натуральный! Верно? Неверно! Продукты, даже натуральные, могут иметь даже серьезные побочные эффекты. Иногда мы даже не подозреваем о возможных взаимодействиях между добавками или продуктами, которые мы регулярно принимаем.
Второе предположение: если препарат продается в аптеке, то он наверняка безвреден. Это еще одна концепция, которая стремится к искоренению, потому что, прежде чем что-то принимать, всегда полезно проинформировать себя.
Натуральные добавки для волос: да, но посоветуйтесь с врачом
Особенно если у вас есть сопутствующие заболевания, золотое правило — всегда консультироваться с врачом, прежде чем вводить в свой рацион новую таблетку (или альтернативные варианты). Натуральный — не значит здоровый. Более того, иногда понятие «натуральный» полностью искажается в рекламных целях.
Если вы думаете о том, чтобы принять новую добавку для волос, посоветуйтесь с врачом и спросите, может ли такой препарат взаимодействовать с лекарствами, которые вы уже принимаете. Если вы не принимаете никаких препаратов и считаете, что это достаточно защищает вас, знайте, что вы все еще на неверном пути: обсуждение возможных последствий приема лекарств, даже натуральных, с врачом — основа безопасности.
Доза всегда
Великий Парацельс говорил: «Все есть яд, без яда ничего не существует. От яда зависит только доза, так как яд ничего не делает». Выпить 12 литров воды за один раз так же ядовито, как одна капля змеиного яда. Все зависит от количества. Очень часто биологически активные добавки рекомендуются только на короткое время, чтобы максимально увеличить пользу и уменьшить побочные эффекты.
Витаминная бомба не приносит пользы. Ошибочно считается, что повышенное потребление витаминов, даже превышающее рекомендуемую суточную норму, приведет к более быстрым результатам. Однако передозировка витаминов в некоторых случаях может оказаться даже опасной.
Поэтому, прежде чем принимать ту или иную добавку, обязательно обратитесь к аккредитованным научным источникам, например, к тем, на которые ссылается Минздрав.
