Что такое ашвагандха
Эта добавка, известная как ашвагандха или индийский женьшень, получена из корня Withania Somnifera — растения, хорошо известного в аюрведической медицине. Принадлежа к растениям, называемым адаптогенами, которые так известны в травоведении, они обладают свойством повышать уровень как физической, так и психической выносливости.
Именно поэтому это пасленовое растение широко используется в качестве добавки, особенно для восстановления после переутомления и в ситуациях сильного стресса на работе или в школе: экзамены, диссертации, поставки и т.п.
Полезные свойства индийского женьшеня
Как уже отмечалось, индийский женьшень способен повышать уровень как физической, так и психической выносливости, но не только. Более того, прием этого продукта в виде добавки может уменьшить такие симптомы, как стресс и тревога, и, как следствие, улучшить сон. Но и это еще не все: женьшень также способен улучшать обмен веществ, так как он регулирует уровень сахара в крови, регулирует уровень холестерина и помогает предотвратить диабет.
На гормональном уровне регулярный и постоянный прием препарата также может оказывать положительное влияние на мужские и женские гормоны. В частности, в период менопаузы он может облегчить приливы жара и перепады температуры, а также справиться с раздражительностью и нервозностью, присущими этому периоду жизни.
Продукты из индийского женьшеня, которые стоит попробовать
Индийский женьшень продается в различных формах, но в основном в виде порошка, таблеток и капель.
Порошкообразный
Порошок ашвагандхи характеризуется высокой растворимостью и поэтому легко растворяется в холодной воде. Таким образом, в теплое время года его можно принимать в виде холодного настоя, а осенью и зимой — в виде травяного чая.
В таблетках
Если вам не нравится принимать настойки, экстракты или травяные чаи, но вы не хотите отказываться от натуральных добавок, вы всегда можете выбрать индийский женьшень в таблетированной форме. Их можно легко проглотить, запив стаканом прохладной воды, и принимать после еды на полный желудок.
В каплях
Разведенный в небольшом количестве воды индийский женьшень в виде материнской настойки — прекрасное подспорье для тех, кто не очень привык к таблеткам и т.п. Настойку следует разводить в воде и принимать не менее трех раз в день, всего 120 капель в день, а также для детей младшего возраста, но не младше трех лет. Прекрасно подходит для обретения спокойствия и умиротворения в самые стрессовые моменты.
Спонсорский контент: Donnamoderna.com представляет продукты и услуги, которые можно приобрести в Интернете на Amazon и
