1
Иметь густые и здоровые волосы — мечта многих женщин. К сожалению, по разным причинам, например, из-за рискованной стрижки или необходимости перемен, возникает желание быстро отрастить волосы, но возможно ли это на самом деле? Существует множество легенд и ложных мифов, которые необходимо развеять. Реальность такова, что никаких хитростей не существует, но с помощью нескольких небольших приемов можно улучшить ситуацию и помочь волосам расти быстрее.
2
Одна из первых вещей, которую необходимо сделать, чтобы быстро отрастить волосы, — это отказаться от частого мытья. Во время мытья волосы подвергаются стрессу из-за трения, а также из-за используемых средств. По этой причине мытье волос следует сократить до двух-трех раз в неделю. Кроме того, следует использовать мягкие очищающие средства, не содержащие силиконов, которые закупоривают фолликулы и препятствуют увлажнению.
3
Для ускорения роста волос особенно полезно стимулировать кровообращение кожи головы с помощью хорошего массажа. Уделите этому время во время мытья волос или даже до мытья шампунем, используя эфирные масла, такие как мята, розмарин или лаванда. Массируйте круговыми движениями всю голову в течение не менее трех минут. Массаж следует повторять не менее трех раз в неделю.
4
Питание также играет ключевую роль в росте волос. На столе не должно быть продуктов, богатых витаминами, таких как свежие фрукты и овощи, и белком, например, бобовые, яйца, рыба и мясо. Не забывайте также поддерживать необходимый уровень гидратации, выпивая большое количество воды. Здоровье волос также зависит от того, что вы едите или пьете.
5
Стресс является одной из основных причин медленного отрастания волос. Виновником этого является кортизол, гормон стресса, который негативно влияет на активность волосяных фолликулов. Именно поэтому необходимо стараться бороться со стрессом, применяя различные стратегии, например, уделять время себе, заботе о красоте своего тела, а также своим хобби и увлечениям. Очень важно также вести здоровый образ жизни и высыпаться.
1
Волосы — это, пожалуй, одна из «частей» тела, которой дорожат все женщины, но это также и одна из первых вещей, которую мы склонны менять, когда хотим выглядеть и чувствовать себя по-другому. Очень часто мы обрезаем свои густые волосы, желая сделать макияж, и уже через несколько недель жалеем о своем длинном и шелковистом хвосте. Хотя не существует чудодейственных снадобий или волшебных формул, которые в одночасье подарят нам длинные и здоровые волосы, тем не менее, можно применить ряд небольших «хитростей», чтобы волосы росли быстрее.
2
Как правило, волосы растут на один сантиметр в месяц, и этот средний показатель можно увеличить, стимулируя кожу головы и тем самым ускоряя рост волос. Конечно, не стоит ожидать чудесных результатов, но все же можно увеличить рост волос примерно до 1,5 см в месяц. Прежде чем рассматривать вопрос о том, как заставить волосы расти, давайте разберемся, какие факторы могут действовать на их удлинение.
3
Как известно, рост волос зависит от того, как кровь снабжает их корень, т.е. волосяной фолликул, а значит, питание также играет важную роль в росте волос. Что касается правильного питания для стимулирования роста волос, то обычно рекомендуется употреблять в пищу большое количество сернистых белков, т.е. тех, которые содержатся в таких продуктах, как курица, сыр, яйца, орехи, а также чечевица, подошва, миндаль и фисташковые орехи. Также для роста волос необходимы такие микроэлементы, как магний и цинк, которые содержатся в таких продуктах, как бананы, устрицы, какао, креветки, крупы и вообще цельнозерновые продукты. Но правильное питание для роста волос никогда не должно обходиться без железа (соевая мука, миндаль, крупы), витаминов А, В и С, которые содержатся в большинстве продуктов, потребляемых нами ежедневно.
4
Если питание играет решающую роль в росте шерсти, то генетический и этнический фактор также имеет большое значение: в целом у кавказской породы шерсть растет со средней скоростью около 1 см в месяц, у африканской — 0,8 см, у азиатской — около 1,5 см. Не следует забывать и о том, что климатические условия также влияют на рост шерсти: летом она растет быстрее, так как стимулируется солнцем, а зимой — медленнее.
5
Некоторые виды поведения также могут влиять на рост волос. Обычно рекомендуется завязывать волосы очень свободно, особенно если вы имеете привычку носить волосы поднятыми; слишком тугое завязывание волос может ослабить их и привести к ломкости из-за чрезмерного натяжения. Также старайтесь не использовать фен на слишком высокой температуре и не держать его слишком близко к коже головы, избегайте или ограничивайте использование выпрямителей и щипцов для завивки, которые не только ослабляют волосы, но и вызывают их неравномерный рост.
6
Для расчесывания волос отдавайте предпочтение щеткам с натуральной щетиной, старайтесь не расчесывать волосы слишком часто и особенно энергично! Ограничьте использование лаков для волос, которые пересушивают и повреждают волосы, старайтесь мыть голову водой с низким содержанием извести и возьмите за привычку использовать питательные маски для увлажнения волос. Наконец, не забывайте, что сбалансированный образ жизни также влияет на рост волос: старайтесь высыпаться, придерживайтесь сбалансированного образа жизни и здорового питания, регулярно массируйте кожу головы, чтобы стимулировать корни волос, и не используйте слишком агрессивные средства.
1
Волосы волнуют большинство женщин (впрочем, и мужчин), и с ними связано множество изменений в образе и уходе за ними. Говорят, что когда женщина стрижет волосы или меняет их цвет, это означает, что она настроена на перемены и в своей жизни, и, как при любых уважающих себя переменах, могут возникнуть сомнения. Если мы жалеем о том, что покрасились, что цвет нам не очень идет или мы слишком осмелели, то вернуться назад очень легко, а если мы слишком коротко подстриглись и
2
Скорость роста волос составляет один сантиметр в месяц, но с помощью нескольких маленьких хитростей можно увеличить скорость роста волос. Прежде всего, можно делать массаж кожи головы, который усиливает микроциркуляцию и способствует росту волос.
3
Питание играет важнейшую роль в процессе роста волос, ведь, как известно, кровь доставляет к луковицам кислород и питание. Для стимулирования роста волос специалисты рекомендуют включать в рацион курицу, сыр, яйца, арахис, чечевицу, подошву, миндаль и фисташки, поскольку эти продукты содержат большое количество серосодержащих белков. Употребляйте также бананы, устрицы, какао, креветки, крупы и вообще цельнозерновую пищу, богатую микроэлементами. Если ваши волосы очень ломкие, тонкие и легко ломаются, возможно, вам потребуется дополнительное поступление железа с пищей, поэтому ешьте мясо или употребляйте много растительного белка из бобовых, сои, шпината и злаков.
4
Наконец, на рынке существуют специальные препараты, помогающие в этом вопросе: это и БАДы, и косметические средства — маски, ампулы, шампуни и лосьоны. Их использование в сочетании с целенаправленной диетой может быть действительно полезным.
Некоторые ссылки, которые могут быть вам полезны
- Сухие и ломкие послепраздничные волосы? Вот как за ними ухаживать, чтобы они снова стали блестящими и здоровыми
- Как часто вы стрижете волосы? Вот время ухода за волосами
- Как правильно подобрать стрижку и цвет волос в зависимости от возраста