1
Демонстрировать густые, ухоженные волосы — желание всех женщин, заботящихся о красоте и здоровье своих волос. Действительно, волосы — это не только один из главных символов женственности, но и «элемент» силы, позволяющий всем женщинам чувствовать себя увереннее.
2
Поэтому, когда волосы начинают редеть или даже истончаться, это настоящий сигнал тревоги, и начинаются судорожные поиски наиболее эффективных методов утолщения волос. Есть люди, у которых от природы очень тонкие и редкие волосы, и им, конечно, хотелось бы попытаться укрепить их, сделать более густыми и объемными. Но каковы наиболее эффективные способы вернуть волосам жизненную силу? Как сделать волосы гуще, не прибегая к лекарствам и другим средствам?
3
Прежде всего следует сказать, что для поддержания здоровья и бодрости волос необходимо вести здоровый и сбалансированный образ жизни, уделяя внимание многим аспектам нашей повседневной жизни, начиная с питания и заканчивая средствами, используемыми для ухода за кожей головы. Как правило, следует избегать ситуаций, связанных с чрезмерным стрессом, и придерживаться сбалансированной здоровой диеты, позволяющей поддерживать более или менее сбалансированный вес. На самом деле многие люди, возможно, не знают, что постоянные изменения веса могут оказывать негативное влияние на весь наш организм и, соответственно, наносить «ущерб» здоровью кожи головы, а значит, и волос.
4
Поэтому очень важно следить за своим питанием и стараться обогащать его теми продуктами, которые считаются лучшими союзниками для здоровья наших волос. Для того чтобы волосы стали гуще, старайтесь включать в свой рацион продукты, богатые витаминами, которые необходимы для здоровья волос, а также продукты, содержащие большое количество жирных кислот омега-3, которые считаются очень полезными для утолщения волос. Правильное питание для поддержания здоровья волос должно быть очень богато фруктами, овощами, особенно зелеными листовыми, а также злаками, особенно цельнозерновыми, молочными продуктами и продуктами, богатыми омега-3, такими как лосось, грецкие орехи, льняное семя и т.д.
5
Что касается средств, которые мы обычно используем для ухода за волосами, то те из них, которые имеют «промышленное» происхождение, могут быть слишком агрессивными и, следовательно, вредными. Поэтому «промышленные» шампуни, кондиционеры и маски можно заменить полностью натуральными средствами, которые, безусловно, являются более щадящими. Очень эффективным средством для утолщения волос является, например, пакет из арганы и рома, благодаря которому можно не только реструктурировать поврежденные волосы, но и усилить их рост.
