1
Говорят, что руки — это наша визитная карточка, поэтому уход за ними просто необходим. Но, к сожалению, часто мы имеем привычку грызть ногти — вредную привычку, которую мы переносим из детства во взрослую жизнь. Обычно это начинается примерно в 10 лет, а то и раньше, до 18-20 лет, а затем со временем прекращается. Однако около 10% взрослых людей продолжают сохранять эту неприятную «привычку» и поэтому ищут способы, как перестать грызть ногти. Прежде всего, необходимо дать название этой патологии — онихофагия. Симптомы онихофагии легко узнаваемы: постоянное обкусывание ногтей, иногда кутикулы, а в тяжелых случаях и кончиков пальцев. Как уже говорилось выше, чаще всего от этого страдают дети и подростки, а причины часто носят психологический и эмоциональный характер.
2
Причины, по которым необходимо искать средство от обкусывания ногтей, многочисленны и разнообразны. Во-первых, руки с обкусанными ногтями выглядят крайне неприглядно, а во-вторых, затягивание проблемы может нанести вред здоровью. Первый риск — это возникновение инфекций, поскольку вместе с руками мы переносим в рот множество микробов. Второй риск — возможные проблемы с зубами и, наконец, деформация самих ногтей.
3
Фармакологического лекарства от онихофагии не существует, есть лишь небольшие хитрости, которые мы можем использовать, чтобы избежать соблазна. Если ваша проблема носит эмоционально-психологический характер, то в первую очередь вам придется бороться со стрессом и тревогой, а при необходимости также пройти курс терапии, чтобы найти причину проблемы. Для женщин довольно хорошим решением, чтобы перестать грызть ногти, является гелевый или акриловый дизайн ногтей с наконечниками. Откажитесь от искусственных ногтей, которые постоянно отклеиваются, и сделайте выбор в пользу реконструкции, чтобы не есть свои натуральные ногти. Часто вид ухоженных рук автоматически приводит к тому, что у нас пропадает желание грызть ногти.
4
Некоторые рекомендуют использовать горький лак для ногтей, но в конечном итоге можно привыкнуть к его вкусу и не замечать его вовсе. Говорят, что одним из средств, помогающих перестать есть ногти, является занятие рук другими делами. Одним из приемов борьбы с искушением является достаточно короткая длина ногтей и их особая закругленная форма, чтобы не было «соблазнительных краев». Некоторые утверждают, что домашние средства, такие как ношение перчаток как можно чаще или употребление жевательной резинки без сахара, чтобы занять рот, не менее эффективны. Маникюр и уход за руками в домашних условиях также способны мотивировать вас не грызть ногти. Одним словом, реального средства от обгрызания ногтей не существует, оно всегда субъективно и может сработать, а может и нет, в зависимости от конкретного случая.
