1
Многие люди ищут убежища в альтернативной медицине, предпочитая регулярные визиты к врачу и прием лекарств, но многие используют альтернативную медицину в дополнение к обычному лечению. Ароматерапия — это вид медицины, основанный на использовании натуральных трав, эфирных масел из цветов, растений и трав. Польза ароматерапии заключается, прежде всего, в борьбе с напряжением, бессонницей и тревогой, поскольку вдыхаемые запахи воздействуют на подсознание и способны привести нарушенную нервную систему в равновесие. Поэтому этот вид ароматерапии используется для лечения недомоганий и боли, а также оказывает бодрящее действие. Таким образом, повышается самочувствие, улучшается общее состояние здоровья, поскольку некоторые эфирные масла влияют на иммунитет и состояние кожи, а другие могут оказывать лечебное действие при заболеваниях. Чтобы воспользоваться всеми этими преимуществами, не обязательно обращаться к специалистам, а можно проводить процедуры и в домашних условиях, поскольку большинство эфирных масел не имеют противопоказаний. Итак, давайте посмотрим, как применять ароматерапию в домашних условиях.
2
Примите расслабляющую ванну и позвольте силе природы воздействовать на вашу кожу и дыхание. Добавьте 10-15 капель эфирного масла в нейтральную пену для ванны, хорошо перемешайте и добавьте в воду для купания. Не наливайте эфирное масло непосредственно в воду, так как оно будет плавать в виде капель и не растворится в воде.
3
Побалуйте свои ноги активными компонентами эфирного масла, которые легко впитываются через кожу подошв ног. Добавьте 5 капель тем же способом, что и в ванну.
4
Чтобы придать массажу успокаивающий и расслабляющий эффект, добавьте несколько капель эфирного масла в масло на растительной основе и побрызгайте им на кожу после душа или для более интенсивного массажа.
5
Позвольте своей коже воспользоваться силой растений. Смешайте несколько капель эфирного масла с нейтральной зеленой или белой глиной и нанесите на кожу, оставьте на 15 минут, а затем тщательно смойте водой.
6
Налейте в миску немного кипяченой воды, добавьте 10 капель эфирного масла, накройте голову полотенцем и вдыхайте пар в течение 10 минут. Эфирные масла прекрасно влияют на дыхательные пути. Также можно нанести несколько капель на носовой платок и вдыхать аромат.
