1
Чрезмерная жара или длительное пребывание на ногах могут стать причиной отечности ног. Но и слишком богатая натрием диета также может подорвать здоровье ног.
2
Для профилактики отеков ног важно соблюдать сбалансированную, богатую витаминами и низким содержанием натрия диету. Важно также употреблять мочегонные продукты, так как они способствуют выведению лишней жидкости из организма и тем самым снимают отечность ног, вызванную отеками. Помимо ячменя, очень сильным мочегонным средством является петрушка, добавление которой в блюда может оказаться полезным!
3
Замачивайте ноги поочередно в горячей и холодной воде: в течение 10 минут ноги в тазике с горячей водой и в течение 30 секунд в другом тазике, наполненном холодной водой. Повторить несколько раз, заканчивая горячей водой.
4
Как сдуть ноги с помощью мяты: С помощью мятного лосьона помассируйте стопы и голени, двигаясь снизу вверх и слегка надавливая пальцами. Это поможет вывести лишнюю воду из тканей. Как сдуть ноги с помощью ромашки: Замочите ноги в холодной воде с цветками ромашки не менее чем на 15 минут.
5
Как разгрузить ноги с помощью масел: Массируйте стопы и голени с использованием яблочного масла.
Как разгрузить ноги с помощью огурца: Используйте ломтик огурца, положите его на ноги и накройте конечность влажной тканью, вот как можно воспользоваться его преимуществами. Как разгрузить ноги с помощью подушек:Лягте полностью и положите две подушки под ноги: это позволит быстрее активизировать кровообращение.
