Fresh стайл

Как ухаживать за кожей до и после занятий спортом

23 сентября 2021

1

Занятие спортом — это занятие, которое помогает тренировать тело и разум. Она также расслабляет и надолго поддерживает организм в тонусе. Спорт — это настоящая панацея, но заниматься им нужно осторожно и не спеша. Не стоит пренебрегать ритуалом до и после занятий спортом. Чтобы сохранить кожу здоровой, необходимо следить за ее свежестью, чистотой и увлажненностью. В дополнение к этим правилам необходимо также соблюдать правильную диету. На самом деле очистить кожу можно также с помощью здоровой пищи и большого количества воды. В следующем руководстве я рассказываю о том, как ухаживать за кожей до и после занятий спортом.

2

  • Питательный гель для душа
  • Полотенце
  • Резинки для волос
  • Оголовье
  • Губка
  • Увлажняющий крем

3

Первое, что необходимо сделать перед занятиями спортом, — это очистить кожу. Для начала следует завязать волосы, убрав волосы перед лбом. Это не позволит поту долгое время застаиваться на коже. Затем следует очистить лицо и удалить все следы макияжа. Если вы занимаетесь спортом утром, достаточно принять освежающий душ и тщательно очистить лицо. Если же вы посещаете тренажерный зал вечером, то следует вымыть лицо и нанести освежающий тоник.

4

Не стоит забывать и о питьевой воде — как до, так и после занятий спортом. Вода является основной составляющей всех тканей человеческого организма и принимает самое активное участие во всех жизненно важных процессах. Она является растворителем минеральных солей, способствует их восполнению, делает кожу увлажненной и сияющей. Поэтому, если вы почувствовали жажду, можете смело пить, как во время, так и после нагрузки, при условии, что вы используете прохладные напитки, ни в коем случае не лед. Однако для спортсменов пить очень важно.

5

После физической нагрузки важно тщательно вымыться и принять душ. Прежде всего, выберите гель для душа, подходящий для вашей кожи. Предпочтительнее натуральные очищающие питательные средства, которые помогут защитить кожу. На рынке представлены различные варианты, например, с молоком или йогуртом в сочетании с алоэ. Последний известен своими смягчающими и увлажняющими свойствами. После душа перейдите к увлажнению кожи.

6

Наконец, для ухода за кожей до и после занятий спортом ее необходимо тщательно увлажнять. Этот прием служит для регидратации и смягчения эпидермиса. Итак, хорошо высушив все тело, нанесите смягчающее молочко, уделяя особое внимание критическим точкам: локтям, коленям и пяткам. Если же у вас сухая кожа, то лучше отдать предпочтение крему или маслу. Наконец, увлажните кожу лица, нанеся на нее натуральный увлажняющий крем.

7

8

  • Если после занятий спортом у вас остается больше времени, можно принять ванну с теплой водой. Растирание всего тела рукавицей из конского волоса и эксфолиантом

Некоторые ссылки, которые могут быть вам полезны

  • Уход за кожей до и после занятий спортом

Новые

Fresh стайл

Как удалить остатки загара? Подготовьте кожу к новому сезону

Золотистая кожа — прекрасное напоминание о лете. Но теперь, когда ...

Fashion ТОП

Новая смелая и искрящаяся коллаборация H&M и Rabanne

Коллекция Rabanne H&M включает женскую, мужскую одежду и аксессуары, а ...

Fresh стайл

Жидкий кондиционер мгновенного действия: не требуется дополнительного времени на застывание

Какая скука ждать, пока кондиционер настоится, правда? А что, если ...

Fresh стайл

Как зачесать волосы назад

Из чего она состоит Зачесывание назад — это техника, которая ...

Популярные

Fresh стайл

Стиль Панк для девушек: как одеваться правильно

Стиль панк возник на рубеже расцвета хиппи, чтобы выразить свой ...

Fresh стайл

Как носить спортивную одежду класса люкс

Спорт-люкс уже какое-то время забивает мяч на модном поле. Куда ...

Fresh стайл

6 идей дерзких нарядов для девушек 2022

Понятие «нормально» становиться неуместным, когда речь заходит о модных женских ...

Fresh стайл

6 лучших хипстерских нарядов для женщин 2022

Кажется, что слово «хипстер» вошло в моду сто лет назад ...

Fashion ТОП

Женские повседневные носки: основы гардероба

Знаете ли вы о том, что женщины проводят в среднем ...

Похожие публикации