1
Здоровые, блестящие и объемные волосы — все это характеристики сильных волос. Однако неправильное питание, стрессы, гормональные проблемы или загрязнение окружающей среды часто приводят к ослаблению корней и стеблей волос, что влечет за собой их выпадение и ломкость. Выявление точных признаков и причин слабости волос поможет вам избежать их повреждения до того, как ситуация выйдет из-под контроля. Мы предлагаем 3 шага, как укрепить волосы и вернуть им первоначальный блеск.
2
Причин, приводящих к ослаблению волос, много, наиболее частыми из них являются агрессивная укладка и недостаток питательных веществ. Тугие прически и наращивание создают нагрузку на стержень волоса и могут привести к его ослаблению. Окрашивание, химическая завивка и чрезмерное нагревание повреждают кутикулу, т.е. внешний слой волоса. Чрезмерные ограничения в питании также губительны для волос. Недостаток таких элементов, как витамины D, E, железо, цинк, биотин, ниацин, фолиевая кислота и селен, может привести к ослаблению волос.
3
Как помочь волосам вернуться к оптимальной форме? Вот 3 простых и эффективных приема! 1. Интенсивные увлажняющие и питательные процедурыИщите интенсивные процедуры, содержащие целевые ингредиенты и рассчитанные на длительное применение. Наносите средства на кожу головы, чтобы увлажнить ее: увлажнение — ключ к сильным волосам. Сухая кожа головы может стать причиной шелушения, перхоти и ломкости волос.
4
Кератин является необходимым белком для сильных волос. Профессиональные процедуры с использованием этого компонента предполагают применение специальных препаратов, которые проникают в волосы прядь за прядью. Кератиновые процедуры оказывают не только косметический эффект, но и служат для укрепления слабых волосяных стержней, проникая между поврежденными чешуйками.
5
Следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточно белковой пищи, поскольку она имеет решающее значение для сильных и здоровых волос. Если ежедневно не потреблять достаточное количество белка, то волосы могут стать сухими, ломкими и слабыми. Низкое содержание белка в рационе может привести к ограничению роста волос и даже их выпадению. К хорошим продуктам питания относятся курица, индейка, рыба, молочные продукты и яйца. Если же Вы придерживаетесь вегетарианской диеты, то отличными источниками белка являются бобовые и орехи.
