1
Это происходит потому, что в жаркую погоду периферические капилляры стоп и голеней расширяются, что приводит к переполнению жидкой части крови и набуханию кожи над ними. Кроме того, женщины детородного возраста, у которых менструальный цикл совпадает с началом беременности, могут чаще страдать от этого заболевания из-за расширения сосудов под действием гормонов.
2
Если это не сердечно-сосудистые заболевания, то причины отечности ног летом кроются в недостаточной гидратации, неправильном питании и малоподвижном образе жизни. Вот как лечить отечность ног летом.
3
При повышении температуры тела ртуть теряет жидкость через пот, и кровь становится менее жидкой. Этот эффект создает большие проблемы в определенных областях тела, где возникает стаз кровообращения и сыворотка вытекает из периферических сосудов. Поэтому понятна важность выпивать не менее двух литров воды в день, а также фруктовых или овощных соков или центрифуг.
4
Ношение неподходящей обуви не способствует правильному перекачиванию крови к сердцу от нижних конечностей во время ходьбы. Идеальным решением для женской стопы является ношение обуви на каблуке высотой 4 см. Мужчинам, напротив, следует избегать обуви на низком каблуке.
5
В условиях жаркого африканского лета идеальной диетой, обеспечивающей хорошее самочувствие и не вызывающей отеков ног, должна быть легкая, питательная пища с низким содержанием жиров и алкогольных напитков. Сократите потребление мучных изделий (хлеб, макароны, пицца и т.д.), животных жиров и напитков с высоким содержанием алкоголя.
6
Ежедневные короткие прогулки в прохладное время суток, возможно, на берегу моря, не только бодрят, но и способствуют обновлению клеток и активизируют кровообращение в нижних конечностях.
