Сон имеет решающее значение. Недосыпание и недосыпание отравляет ночи, усложняет пробуждения и превращает день в постоянную проверку иммунитета по типу Isle of the Famous.
Врачи, изучающие этот вопрос, рекомендуют постоянно стирать простыни и пижамы, а подушки выбрасывать каждые два года: место, где мы проводим треть своей жизни, на самом деле является рассадником микробов, зачастую принесенных нами самими. Те, кто спит голым в стиле Мэрилин с двумя каплями духов за ушами, возможно, более чувственны, но они производят больше бацилл, чем те, кто выбирает флисовую макрокостюмку.
Еще одна месть ленивых и нечистоплотных: те, кто не заправляет постель по утрам, а оставляет простыни нестиранными при открытом окне, имеют больше шансов уберечься от грибков и бактерий.
И помните, что ночью кожа восстанавливается, вес снижается, волосы растут, а стресс рассеивается. Следите за своим сном и своим оборудованием, и вы больше не будете вставать с энергией человека, только что выгрузившего бетон из Fiorino.
