Хотите попробовать свои силы в «Сделай сам»? Выберите занятие, которое вызывает энтузиазм и любопытство. Наличие хобби повышает качество жизни и помогает восстановить душевное спокойствие.
Декупаж и трафареты — идеальное решение для тех, кто любит играть с бумагой и клеем. Бумажные фонарики, засушенные цветы, творческая переработка, вязание крючком — идей множество. Но вязание — это еще и творческое хобби, которое может доставить вам массу удовольствия!
Вот эффекты от вязания.
Вязание приносит удовлетворение
Вязание стимулирует творческие способности, талант и терпение. Камень преткновения, который необходимо преодолеть, — это в основном начальное обучение: дайте себе время попрактиковаться. Не сердитесь! Вязание и вывязывание ряда стежков поможет вам освоиться со спицами и одновременно потренировать ловкость рук, которой мы все чаще пренебрегаем в наше время. Когда-то все маленькие девочки учились шить и вязать: этому учили в семье и этим занятием они избегали, как тогда говорили, сидения на руках долгими зимними вечерами. Для начинающих мастериц полезно иметь руководство: курсы организованы во многих городах. Изучите магазины в своем районе и, покупая шерсть для своей следующей работы, узнайте, что перед вами может быть увлеченная вязальщица, готовая последовать за вами. В Интернете легко найти видеоуроки, по которым можно шаг за шагом научиться вязать. Согласно последним исследованиям, наблюдение за развитием своего творения приносит удовлетворение. Путаница ниток приобретает направление, постепенно появляется форма: удовлетворение перерастает в глубокое чувство благополучия.
Фитнес для ума
Движение рук повышает ловкость за счет борьбы с зажатостью и скованностью. При вязании задействованы оба полушария головного мозга. Чем сложнее и ответственнее работа, тем выше концентрация внимания: возникает состояние релаксации, сходное с медитацией. Испытания показали, что вязание полезно и для детей, поскольку оно улучшает почерк и концентрацию внимания, стимулирует зрительно-моторную координацию. У вас есть дети? Вовлеките их в работу. В школах, созданных Рудольфом Штайнером, вязание является учебным занятием.
Вязание — панацея от концентрации внимания
При вязании очень важна внимательность, особенно в начале работы. Вроде бы работа идет сама собой, но достаточно на мгновение отвлечься, чтобы допустить ошибку и… потерять нить! Поток мыслей прерывается: мы перестаем фантазировать, упрекать, вычислять. Ум умолкает. Мышечное напряжение уменьшается, сердце замедляется, давление падает. Опытные люди могут действовать почти автоматически. Мы входим в состояние глубокой психофизической релаксации.
Способ думать о других
Подумайте, ведь потратить время на изготовление чего-либо для других — это жест большого альтруизма и щедрости, который, несомненно, будет оценен по достоинству. Получатель получает не только материальное благо, но и уникальное изделие, созданное специально для него. В него вложены время, идеи и сердце того, кто его изготовил.
Вязание также позволяет изготавливать подарки с высокой символической ценностью: вспомните, как вы делаете шарф, чтобы подарить его кому-то. Это одежда, которая обнимает и согревает. Сублимация мысли.
Вязание: больше спокойствия и меньше тревоги
Несколько лет назад вязание вновь стало самым популярным занятием среди моделей, делающих перерыв между подиумами. Это средство для снятия стресса, которое помогает избавиться от напряжения ожидания и очистить разум. Во время вязания мысли хотя бы на мгновение отвлекаются от забот, уменьшается тревога и волнение. Занятие конкретным делом погружает нас в другое время. Мы живем в постоянной гонке: остановка и отказ от привычки к многозадачности дает эффект ментальной детоксикации.
Вязание — ежедневная медитация
Вязание может оказаться полезным занятием, которым можно наслаждаться даже во время длительных поездок в общественном транспорте, держать в сумке или продолжать в тишине своего дома. Исследование, в котором приняли участие более двух тысяч человек в возрасте старше 65 лет, показало, что привычное вязание является настоящей гимнастикой для мозга и положительно влияет на симптомы деменции. Если вам захочется начать, попробуйте вязать пледы: красочные и простые в исполнении, они доставят вам массу удовольствия. Дзен-терапия — каждый день выделять спокойное место для себя.
А если вам нужны другие интересные занятия? Попробуйте скрапбукинг и журналинг. Или зентангл или мандала.
