В наше время карантина членам семьи трудно совмещать видеоуроки для детей, работу на дому и то, что они вынуждены находиться в одном помещении. Если, как советуют психологи, вы сможете выкроить время для себя, то стоит обратить внимание на такое занятие, как шитье. Его терапевтические свойства хорошо известны: это занятие требует внимания и аккуратности, а значит, помогает расслабиться и успокоить тревогу, вызванную множеством дел, которые в наши дни усугубляют ситуацию, в которой мы все живем, как в Италии, так и во всем мире.
Нельзя недооценивать негативное влияние плохих новостей по телевидению и в газетах, от которых невозможно оторваться, на наше настроение и, в целом, на нашу способность справиться с этим периодом, требующим сильной психологической устойчивости. Поэтому полезно, не выходя из дома, где мы можем укрыться от посторонних глаз (что не каждому под силу), начать экспериментировать с ручным трудом, который приносит много пользы как для нашего ума, так и для нашего отношения к вещам, которыми мы владеем.
Вы можете следить за этими социальными профилями
Если вы думаете, что шитье — это что-то из другой эпохи, то вы глубоко ошибаетесь! На самом деле оно уже несколько лет как вернулось в моду и часто ассоциируется с mindfulness — техникой «активной» медитации, полезной для снятия тревоги и стресса. Поэтому нет недостатка в социальных профилях, за которыми стоит следить, если вы решили, что шитье и починка в свободное время станут вашим новым антистрессовым средством.
На YouTube (а также на всех других социальных каналах) вы можете следить за Сарой Пойезе, итальянской швеей, которая сумела превратить свое «древнее» ремесло в работу для цифрового века. Ее уроки просты и очень понятны: в зависимости от уровня подготовки и желаемого результата можно найти разные занятия: от создания юбки-карандаша в идеальном стиле Chanel до пришивания петель или карманов брюк, а в одном из последних видео она также советует, как сделать самодельную маску. В Instagram есть профиль @mindful_mending американки Лили Фулоп, автора книги Wear, Repair, Repurpose и эксперта по устойчивому развитию, которая ежедневно делится советами, как переработать старую одежду и не выбрасывать ничего из своего гардероба, ремонтировать, а не выбрасывать.
Обладает противотревожным действием, а также устойчивостью
Забота о вещах, их ремонт или новая жизнь помогают нам не один, а два раза. Один раз в тот самый момент, когда мы это делаем, потому что это заставляет нас сосредоточиться на ручной работе, отбросив все другие мысли, а второй раз потому, что с помощью нескольких простых жестов мы учимся переоценивать принадлежащие нам вещи, придавая им большую ценность. За последние двадцать лет вы, возможно, поддались компульсивному шопингу, особенно в сетях быстрой моды: однако сегодня мы в полной мере осознаем цену дешевой одежды. Она очень высока, как с точки зрения прав человека, так и с точки зрения загрязнения окружающей среды. Поэтому правильный выбор того, что мы покупаем, и уход за этим, ремонт или новая жизнь одежды, помогают нам продлить жизненный цикл каждого отдельного предмета одежды, не позволяя ему слишком быстро оказаться в мусорном ведре. А еще мы много отдыхаем.
