Это так называемое «омоложение» — новое направление в косметологии, направленное на возвращение коже ее естественной красоты, восстановление древнего баланса, нарушенного современностью, стрессами и загрязнением окружающей среды. Термин «ребилдинг» стал очень популярным в последнее время и применяется во многих областях, в том числе и в сфере красоты. Применительно к окружающей среде эта теория направлена на поощрение биологического разнообразия с целью его сохранения.
Забота о питании
Как говорится, «мы — то, что мы едим», и нет ничего более верного. Питание влияет на здоровье нашего организма и, в частности, кожи. Все, что поступает в организм, отражается на внешнем виде, поэтому очень важно следить за своим питанием. Секрет заключается в том, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным, без исключения чего-либо. Для микробиоты полезны в основном два вида продуктов: те, которые способствуют росту хороших бактерий, и те, которые являются их источником. К первой группе относятся продукты, богатые клетчаткой, такие как бобовые, овощи, фрукты и цельное зерно. Ко второй — ферментированные продукты, такие как йогурт, кефир, квашеная капуста и некоторые сыры.
Возможно, это покажется вам абсурдным, но для устранения загрязнений кожи секрет заключается не в частом умывании, а наоборот. Идеальный вариант — очищать лицо один раз в день, желательно вечером, чтобы удалить макияж, а также скопления клеток и грязи, вызванные загрязнением. Утреннее умывание лучше пропустить, если это возможно, чтобы сохранить барьер, созданный маслами, вырабатываемыми эпидермисом, и необходимый для защиты от внешних воздействий.
Ходьба — это не только идеальный способ без особых усилий вернуть себе прежнюю форму, но и, по мнению специалистов rewilding, иметь идеальную кожу. Физическая активность на свежем воздухе действительно способствует насыщению клеток кислородом, а также снижает действие воспалительных молекул. Кожа сразу выглядит сияющей и менее жирной. Это объясняется тем, что движение способствует выведению отходов обмена веществ и выработке эндорфинов, которые снимают стресс. Последний часто является причиной выработки кожного сала и, соответственно, главным виновником жирной кожи с угрями и прыщами. В остальном же улучшается кровообращение, что гарантирует здоровый цвет лица.
Получите необходимое количество Омега-3
Для ухода за кожей не нужно много средств. Часто мы спешим нанести их несколько, одно за другим, доводя эпидермис до стресса и не добиваясь никаких результатов. После снятия макияжа необходимо очистить кожу лица мягким очищающим средством, желательно с витамином С. Также полезно использовать сыворотку — средство с легкой консистенцией, которое тщательно питает кожу и быстро впитывается. Наносить ее следует легкими массирующими движениями кончиков пальцев, чтобы улучшить кровообращение. Наконец, днем рекомендуется использовать увлажняющий легкий крем, который также защищает от солнечных лучей, а перед сном — ночной крем с гиалуроновой кислотой, протеинами и липидами.
