Наконец-то наступил долгожданный отдых на пляже. Вы лежите на шезлонге, готовые принять ультрафиолетовые лучи, надеясь вскоре получить загар без ожогов. Это иллюзия: спешить загореть, чтобы сразу увидеть свой цвет кожи.
На самом деле, если вы будете делать «лизуна» целый день (в первый день пребывания на солнце, не меньше), вы рискуете получить лишь приятную сыпь. А более или менее интенсивное покраснение, которое многие принимают за «начало загара», — это всего лишь признак того, что ваша кожа получила немало оскорблений от ультрафиолетовых лучей.
Как же избежать ожогов? Первое ключевое слово — терпение, а затем целеустремленность и благоразумие. Солнце может быть коварным, оно успевает обжечь кожу, не защищенную кремом, даже если погода нестабильна.
Ниже приводится руководство по профилактике и лечению солнечных ожогов и эритемы.
Здоровые солнечные ванны: все правила для хорошего загара
Как предотвратить солнечные ожоги
Конечно, это не относится к тем случаям, когда загар получен искусственно, т.е. с помощью УФ-ламп или средств для самостоятельного загара. Причина? Они лишь поверхностно окрашивают кожу, создавая «ненастоящий» загар. Поэтому на море или в горах необходимо защищаться, даже если вы пользуетесь солярием.
Сколько времени требуется для образования меланина? От 48 до 72 часов, в зависимости от фототипа: для светлых лиц может потребоваться до недели!
Правила, как не получить солнечный ожог
Категорические предписания избегать солнечных ожогов — это классика, которую дерматологи твердят уже много лет и которую мы здесь повторяем:
Каково правильное количество солнцезащитного крема?
Солнцезащитные средства эффективно защищают кожу, если наносятся в правильных дозах (как лекарство), т.е. 2 мг на квадратный сантиметр кожи. Именно такое количество используется в лаборатории для проверки защитного фактора солнцезащитного средства по международным протоколам. Но, как показывает различная статистика, на пляже мы используем меньше, почти в два раза. И поэтому солнцезащитные средства оказываются менее защитными. Поэтому некоторые люди получают ожоги, несмотря на то, что защищают себя.
Как же проводить коррекцию? Нанесите более или менее 12 чайных ложек на все тело: две — на лицо, шею и декольте, две — на руки, две — на каждую ногу, четыре — на спину и грудь.
Чтобы избежать солнечных ожогов, следует ли наносить защитные средства перед выходом на пляж?
Часто рекомендуется наносить солнцезащитный крем перед выходом на пляж, но это может быть удобно только для лица и декольте, т.е. для наиболее открытых участков даже по дороге на пляж. Однако постоянное трение между кожей и тканями может перенести крем с тела на одежду, что может снизить его эффективность. Лучше наносить защиту сразу после выхода на берег и до того, как солнце заставит вас вспотеть: пот может разбавить средство или помешать ему хорошо прикрепиться к эпидермису. Не случайно среди новинок солнцезащитных средств есть продукты, которые можно наносить и на влажную кожу.
Не забывайте о ногах: они больше всего подвержены воздействию лучей. Особенно если пляж песчаный, намажьте их сразу и подождите, пока крем впитается. Таким образом, вы предотвратите прилипание песчинок к коже, что помешает вам нанести защиту.
Дневной крем? С солнцезащитным фильтром SPF он более полноценен
В чем разница между SPF 50 и SPF 30?
Солнцезащитные средства с высокой или очень высокой степенью защиты незаменимы, но они не являются идеальными для всех потребителей. «Существуют исследования, проведенные во всем мире, которые показывают, что SPF 30 блокирует 97% солнечных лучей по сравнению с 98,5%, которые блокирует SPF 50, — уточняет дерматолог Никола Мария Руссо.
Это означает, что кожа имеет больше «поля» для получения витамина D под воздействием солнца. Кроме того, крем с SPF 30 часто имеет более приятную текстуру, поскольку содержит меньше фильтров (оставаясь при этом очень защитным), а значит, более легкий.
Это заставляет вас чаще наносить его повторно. «Знание того, что вы нанесли солнцезащитный фильтр 50+, иногда может быть контрпродуктивным: чувствуя себя более безопасно на солнце, вы не обращаете внимания на частоту нанесения, особенно после купания и с течением времени. А солнечный ожог уже не за горами.
Вас обжигает серое небо?
Если небо пасмурное, не стоит терять бдительность. «Ультрафиолетовые лучи идут постоянно. И если очень облачное небо может ослабить максимум 25% их интенсивности, то небо с рассеянными облаками ослабляет только 10%», — предупреждает метеоролог полковник Марио Джулиаччи.
Причины, по которым необходимо всегда наносить солнцезащитный крем, также практичны: когда солнце не бьет в глаза, мы меньше находимся под зонтом, так как не чувствуем жары. В результате мы поглощаем больше вредных лучей, чем когда солнце светит. Максимум, на что можно пойти в плохую погоду, — это наносить солнцезащитный крем реже: если обычно рекомендуется наносить его каждые 2-3 часа, то в плохую погоду можно ограничиться 4-5 разами.
Что делать, если вы слишком много загорали
Если, несмотря на правила хорошего поведения на солнце, вы получили солнечный ожог, вас может интересовать вопрос, чем обеззаразить покрасневшее место. Прежде чем переходить к средствам от солнечных ожогов, давайте научимся распознавать тип солнечного ожога. Вот удобное руководство по оказанию первой помощи после солнечного ожога SOS.
После солнца кожа очень горячая, но не красная
Примите теплый душ с очищающим средством, содержащим бета-каротин, или другим, «не смывающим загар». Затем нанесите лосьон после загара, в который добавлено шесть капель эфирного масла эвкалипта, обладающего противовоспалительным действием. А на самые горячие участки положите влажное полотенце, хранившееся в морозильной камере, и прилягте на четверть часа. Снимите полотенце и легкими массажными движениями нанесите лосьон после загара с алоэ вера. Оставьте его на ночь, а утром хорошо промойте кожу, прежде чем снова выходить на солнце.
Лучшие кремы для защиты от солнца и загара
Лицо красное, особенно в области носа и скул
Очень эффективным домашним средством для успокоения покрасневших участков является так называемый «компресс», предложенный дерматологом Антонино Ди Пьетро. «Вы делаете настой ромашки и оставляете его остывать. Замачиваете в нем сухари, которые благодаря крахмалу обладают успокаивающими свойствами. Отжать и нанести на кожу. Эффект наступает сразу же. Сразу после этого нанесите средство после загара, специально предназначенное для лица.
Это еще не солнечный ожог, но признаки неприятного покраснения, особенно в местах, не прикрытых предыдущим купальным костюмом и потому никогда не обнажавшихся. Или у вас красные полосы на животе, в зоне декольте и на плечах? Перед принятием солнечных ванн необходимо принять освежающую ванну. Погрузитесь в ванну с теплой водой и промокните покрасневшие участки губкой, смоченной в холодной ромашке. Затем вымойтесь мягким непенящимся средством, аккуратно вытритесь насухо и нанесите лосьон после загара на основе алоэ: он обладает дезинфицирующим действием. Не носите бюстгальтеры, пояса и сандалии, которые могут раздражать кожу.
Кожа болит и чешется? Тревога при солнечном ожоге
Вы переусердствовали с солнцем или забыли нанести защитный крем. Результат? Ваша кожа покраснела, стянута, и достаточно прикоснуться к ней, чтобы почувствовать дискомфорт. Мы занимаемся лечением солнечных ожогов. Решение проблемы — спрей после загара. В этом случае вам не придется втирать средство в кожу, чтобы оно впиталось. Нанесите необходимое количество спрея и вытрите излишки салфеткой. А затем прибегните к специальным кремам от солнечных ожогов. Они содержат вещества, которые лечат солнечные ожоги и способствуют ускорению процесса заживления обожженной кожи (пантенол, гиалуроновая кислота, бета-глюкан, овес). Они продаются в аптеках, а некоторые являются безрецептурными медицинскими средствами.
Что делать против солнечных ожогов
«Если кожа покраснела, то для уменьшения солнечного ожога можно приобрести в аптеке крем с центеллой азиатской или арникой, которые обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием. Если солнечный ожог очень сильный, лучше обратиться к врачу, который назначит кортизоновую мазь и антигистаминные препараты для приема внутрь против зуда. Нахождение на солнце запрещено как минимум в течение недели. А в это время кожу следует защищать свободной белой хлопчатобумажной одеждой», — советует дерматолог Мария Роза Гавиглио.
Все, что нужно знать об эритеме и способах ее предотвращения
Что делать, если на коже появились пузырьки?
В случае появления волдырей при отсутствии покраснения, скорее всего, вы использовали очень густое солнцезащитное масло или крем. Таким образом, кожа не могла потеть, и пот оставался под кожей, образуя небольшие волдыри. «Это тоже одна из форм солнечного ожога: волдыри не следует ломать, чтобы избежать шелушения. Вместо этого следует использовать очень жидкое и легкое средство после загара, которое тщательно увлажняет кожу, не вызывая ее удушья», — продолжает Гавиглио.
Солнечный ожог, как избежать шелушения
Лучший крем от солнечных ожогов
На рынке представлены различные типы и марки кремов от солнечных ожогов. При выборе необходимо учитывать несколько факторов. Прежде всего, на состав: вам нужен крем, содержащий увлажняющие и успокаивающие компоненты, способствующие заживлению кожи. Лучшими из них, безусловно, являются алоэ вера и календула — настоящие панацеи от ожогов. Кроме того, выбирайте кремы с освежающей формулой без отдушек, особенно если у вас чувствительная кожа. Если ожог очень серьезный, рекомендуется обратиться к врачу.
Солнцезащитный крем для тела, который также подходит для лица: руководство по выбору
Как не сжечь голову в море
Солнцезащитный крем для лица? Лучше, если это антивозрастное средство
Что нельзя делать после солнечного ожога
К солнечным ожогам нельзя относиться легкомысленно, так как при неправильном лечении они могут усугубиться. Поэтому полезно помнить, чего лучше не делать при сильном покраснении кожи.
Солнце полезно для вас! Вот все преимущества солнечного света
