Превращение бега в трейловый бег подобно переходу от ходьбы к бегу. В какой-то момент вы чувствуете внутренний толчок, который заставляет вас искать что-то другое, менять темп, нагрузку, пейзаж. Выйти из привычной тренировки в обычном парке или вокруг дома. Короче говоря, провести тренировку на природе, устроить себе маленькое приключение на новой трассе. Независимо от того, тело или разум стимулирует это желание перемен, ясно одно: ускорение темпа, добавление нескольких подъемов, выполнение чуть большего количества упражнений, короче говоря, повышение планки, дает вам мысленное представление о том, что вы совершенствуетесь, и заставляет вашу форму совершить квантовый скачок вперед.
Так и получается, что бегуны все чаще открывают для себя трейловый бег: бег на природе, по туристическим тропам, иногда с крутыми уклонами, пользуясь маршрутами пеших туристов. В горах, но также и на берегу моря. Трейл-бег становится трендом еще и потому, что бег стал настолько популярен, что в какой-то момент возникает естественная потребность поискать вариант для всего этого бега.
Экстремальная страсть?
Еще несколько лет назад трейловый бег был уделом «профессионалов» бега, спортсменов, способных преодолеть 150 км в горах или пустыне (точнее, ультрамарафонцев). Однако сейчас это становится другим способом тренировки и самоиспытания, открытым для всех, в зависимости от возможностей.
Практически по всей Италии процветают забеги, предлагающие не только экстремальные дистанции (до 330 км, как, например, Tor de Geants в Валле д’Аоста с перепадом высот 24 000 м), но и маршруты, которые может позволить себе каждый: например, 8 км. На практике, сопровождая энтузиаста-бегуна, который делает свой длинный забег, менее пристрастные могут попробовать более короткий. Или просто пройтись по специально нанесенным на карту тропам, выбирая маршрут в зависимости от расстояния, которое хочется преодолеть. Самое замечательное, что на таких тропах всегда можно сделать петлю, чтобы потом унести домой удовлетворение от пройденного до конца маршрута.
Новые «ходовые гостиницы
Именно для удовлетворения этой новой страсти к бегу на природе и были созданы беговые отели — сеть, которая предлагает любителям бега по тропам и их семьям дополнительные услуги: ночную прачечную, чтобы постирать одежду, использованную во время забега, и надеть ее на следующий день, возможно, для более мягкой езды; очень ранний завтрак, чтобы иметь возможность тренироваться в лучшее время; поздний выезд, чтобы иметь возможность помыться после забега или прогулки; закуски, которые можно взять с собой на забег (или даже просто на прогулку), строго на основе местных продуктов. Этот новый способ развития туризма в Италии направлен на развитие местной экономики, а значит, всего того, что может предложить территория: от продуктов «нулевого километража» до небольших магазинчиков, где можно сделать покупки.
Новая добродетельная экономика
Неслучайно вокруг забегов проводятся мероприятия, направленные на популяризацию местных продуктов. Например, гастропробег: несоревновательная прогулка по этапам с дегустацией местных продуктов. Прекрасная идея для поддержки экономики нашей провинции, а также другой способ активного и веселого отдыха.
Маршруты и гонки
Тем временем вы уже можете найти путеводители по самым красивым тропам для бега, связанные с отелями для бега и забегами. Чтобы испытать себя в беге по тропам, я попробовал один из этих маршрутов: я совершил свой первый трейл по Гаргано, не участвуя в соревнованиях, а просто получая удовольствие от другой тренировки, а также от мини-отпуска в месте, богатом природой и культурой. Если вы хотите попробовать, начните с Маттинаты (Фоджия), где вы можете выбрать различные петли между морем и горами, от самой короткой в 8 км до самой длинной в 77 км — настоящий мини-тур по Гаргано.
Я ограничился 12-километровым маршрутом с перепадом высот в несколько сотен метров (и это было тяжело!), доступным для тех, кто имеет «нормальную» подготовку (три выезда в неделю по 6-8 км).
Словом, каждый может найти выход в соответствии со своими возможностями и желаниями. Главное — не смотреть под ноги, а держать голову чуть выше, чтобы видеть красоту природы вокруг. Ведь смысл всего этого бега на свежем воздухе, в конце концов, не более чем в том, чтобы время от времени останавливаться, дышать и созерцать.
