Оливковое масло: концентрат полифенолов
Оливковое масло — это золотая жила мощных природных антиоксидантов — полифенолов. Полифенолы необходимы для здоровья, поскольку они способны сохранять целостность клеточных мембран, обеспечивая защиту от образования и развития многих видов опухолей. Кроме того, считается, что полифенолы способны противодействовать не только старению кожи, но и ухудшению других когнитивных функций, связанных с возрастом. Именно полифенолы придают оливковому маслу extra virgin неповторимую горьковатую и слегка пряную ноту. Чтобы убедиться в том, что мы потребляем хорошее масло, читайте этикетки: высококачественные масла содержат не менее 250 мг полифенолов на килограмм веса — настоящие эликсиры здоровья.
Друг сердца
Оливковое масло, лучше всего extra virgin, — это продукт питания, а не приправа. Оно особенно богато мононенасыщенными жирными кислотами, которые важны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, и содержит мало насыщенных жиров, которые вызывают повышение уровня холестерина в крови и связаны с такими проблемами сердца, как закупорка артерий, атеросклероз и инфаркты.
В оливковом масле в большом количестве присутствует в основном олеиновая кислота — мононенасыщенный жир, регулирующий уровень «плохого» холестерина в крови. Таким образом, олеиновая кислота снижает риск инфаркта, инсульта, тромбоза и ишемической болезни сердца. Мононенасыщенные жиры также делают оливковое масло устойчивым к изменениям. Благодаря им масло не прогоркает и при приготовлении пищи при высоких температурах не образует вредных веществ (как это происходит с маслами семян).
Богат витамином Е, союзником красоты
Оливковое масло — природный союзник красоты. Своей силой оно обязано витамину Е — антиоксиданту, который защищает клеточные мембраны от старения и образования свободных радикалов. За это свойство оно считается витамином красоты. Вот как использовать его для ухода за кожей и волосами.
Против растяжек
Оливковое масло предотвращает образование растяжек при беременности с первых месяцев (но полезно и после родов, во время грудного вскармливания) и во время диет. Способ применения: два-три раза в день втирать чистое оливковое масло в критические зоны: бедра, ягодицы, живот, грудь и внутреннюю поверхность рук.
Антивозрастная маска
Простая процедура, которая поможет разгладить морщины и очистить кожу. В домашних условиях можно приготовить простую маску, смешав одну чайную ложку оливкового масла с одной столовой ложкой белой глины и двумя каплями эфирного масла лаванды. Нанесите маску тонким слоем на все лицо, кроме области вокруг глаз, оставьте на 8-10 минут и смойте теплой водой. Повторять один-два раза в неделю.
Защищает чувствительную кожу
Кожа горит и обгорает. С наступлением первых холодов оливковое масло может прийти на помощь и успокоить самую чувствительную кожу, которая легко раздражается и воспаляется. Как это сделать? Можно просто два раза в день наносить на покрасневшие участки несколько капель оливкового масла или добавить несколько капель эфирного масла лаванды для получения мгновенного деконгестантного эффекта.
Питательный крем для сухой кожи
Мягкий крем для втирания в очень сухую кожу, хранения в баночке и нанесения на пятки, локти и особенно потрескавшиеся участки. Для этого смешайте 10 г оливкового масла с 40 г масла ши (предварительно размягченного), 10 каплями эфирного масла лаванды и 5 каплями эфирного масла герани. Перелейте в чистую сухую банку и храните в защищенном от света и тепла месте до трех месяцев.
Увлажненные руки и ногти
Смягчающий, суперароматизированный лосьон для здоровья рук и ногтей. Просто сделайте эмульсию из оливкового масла и лимонного сока и нанесите ее на руки, оставив примерно на двадцать минут. Затем смойте водой с мягким мылом. Повторяйте процедуру дважды в неделю: это поможет не только увлажнить кожу и кутикулу, но и противодействовать образованию темных пятен.
Упаковка для сухих и ломких волос
Ваши волосы сухие, сухие и ломкие? Многие дорогие кондиционеры и пакеты уступают место оливковому маслу — натуральному средству для тусклых волос. Приготовьте маску из 2 столовых ложек оливкового масла, 1 столовой ложки масла жожоба и 50 капель эфирного масла розмарина. Нанесите ее на влажные волосы и оставьте не менее чем на сорок минут, затем тщательно вымойте волосы, чтобы удалить остатки масла.
Натуральный скраб с оливковым маслом и солью
Благодаря своим увлажняющим и восстанавливающим свойствам оливковое масло является прекрасным ингредиентом для использования в качестве основы для мощного эксфолианта, который можно применять не только на всем теле, но и в качестве скраба для деликатных зон — лица, декольте и губ. Приготовить скраб из оливкового масла и крупной соли, втирать легкими круговыми движениями в отшелушиваемые участки. Оставьте на 5 минут и смойте. Эту процедуру можно повторять несколько раз в месяц.
Более сильные и густые ресницы
Вы заметили, что ваши ресницы стали ломкими и совсем не объемными. Бегите в укрытие с лосьоном, который можно наносить ежедневно, чтобы стимулировать их рост и укреплять. Основной компонент — оливковое масло. Как это сделать: смочите тщательно вымытый аппликатор для туши без остатков средства маслом и нанесите его на ресницы от корней до кончиков. Каждый день перед сном добавляйте этот шаг в вечернюю косметическую процедуру.
