Самочувствие наших ног влияет на нас гораздо больше, чем мы думаем. То, как мы заботимся об этой (очень важной) части тела, многое говорит о состоянии нашего здоровья и самочувствии, ведь пренебрежение к стопам, как правило, означает и недостаточное внимание к походке, осанке, обуви и многому другому.
Идеальные ноги для лета? Узнайте о модных цветах для педикюра
Зачем заботиться о своих ногах
Нужно вознаградить свои ноги за то, что они целый день ходили и потели в кроссовках или тесно сидели в этих красивых и неудобных туфлях. Одним словом, их нужно питать, поощрять и баловать не менее 15 минут, а летом даже 20. Знаете ли вы все секреты домашней ванны для ног?
Вооружившись ложкой и маленькими мисочками, отправимся на кухню, чтобы выяснить, какие ингредиенты дают нашим больным ногам наибольшее расслабление. Многие виды сырья с различными питательными свойствами идеально подходят для создания компрессов, кремов или скрабов, которые расслабляют кожу ног и делают ее более мягкой, здоровой, счастливой. В конце концов, ведь благополучие ног — это и наше благополучие тоже.
Больные ноги: двойная помощь лимона и подсолнечного масла
Это усталые, покрытые синяками ноги, которые в конце дня тянут вас к дивану, и вы сдаетесь, обессилев, не снимая носков. Больные ноги весь день провели в обуви, им нужно что-то питательное, но в то же время вяжущее.
Лимонный сок (2 столовые ложки на стопу) подтягивает кожу и делает ее как бы естественным лифтингом, делая ее более крепкой и сплоченной, а подсолнечное масло (1 столовая ложка на стопу) питает ткани и делает их более мягкими. Хорошо пропустить лимонный сок между пальцами ног, важно, чтобы кожа там была защищенной, но эластичной!
Опухшие лодыжки: средство с розмарином
При отеках стоп и лодыжек отлично помогает розмарин. Усталость ног из-за слишком тесной обуви или после долгой ходьбы может сохраняться в течение нескольких дней и напрягать ткани вплоть до их разрыва.
Смягчающие свойства розмарина создают защиту для любимых ножек: он успокаивает кожу и позволяет ей дышать, а также смягчает связи и ткани, ставшие жесткими из-за отеков.
Вот как его лучше всего использовать: возьмите несколько веточек розмарина, оборвите с них листья, затем измельчите их ножом и бросьте в кастрюлю с кипящей водой. Кипятить 5 минут, затем добавить веточки и, наконец, несколько капель розмаринового масла.
Дать остыть, затем замочить ноги (по 5-10 минут) в ароматизированной воде. Легко помассируйте лодыжки и стопы, выливая розмариновую воду прямо на опухшие участки
Против мозолей: раствор ромашки и листьев мяты
Особенно летом, когда мы охотнее ходим в сандалиях или босиком. Кожа чувствует потребность быть более защищенной, и поэтому образуются мозоли и мозоли, защищающие ее от каждого нашего шага. Поэтому вполне нормально, что кожа на ногах толще, чем, например, на руках или лице, но даже ходить по мозолям совсем не полезно и, более того, чревато нарушением осанки и походки.
Вот способ избавления от мозолей, эффективность которого доказана уже через месяц. Листья мяты выделяют эфирное масло ментола и ментона, которое успокаивает кожу в местах наибольшей нагрузки, а ромашка, разведенная в стакане воды, помогает отделить омертвевшую кожу от живой.
Вот как: оставьте пакетик ромашки (не сублимированной) в кипятке. Измельчите листья мяты (10-15 штук на стопу) с каплей оливкового масла и сделайте пасту, в которую понемногу добавляйте ромашковую воду. В результате должно получиться мягкое, бархатистое тесто темно-зеленого цвета. Дайте ему отдохнуть в холодильнике в течение 10 минут, а затем добавьте содержимое пакета с ромашкой. Таким образом, семена ромашки будут действовать как скраб внутри «мятного крема».
После упаковки (массаж 5-10 минут на каждую ногу) аккуратно соскребите натоптыши и мозоли пемзой и нанесите обильное количество крема после каждого скраба. Повторяйте процедуру дважды в неделю в течение месяца для достижения эффективного результата!
Средства для идеальных босых ног
Для расслабления ног: ванночка для ног с яблочным уксусом и мякотью клубники
Это может показаться странным, но ваши ноги будут вам благодарны (не забудьте их потом вымыть). Секрет клубники в том, что она расслабляет связки и делает кожу более эластичной, но в то же время более чистой. Витамины, содержащиеся в плодах, питают эпидермальную ткань, а их семена разглаживают кожу в самых нежных местах, что идеально подходит для ногтей и кутикулы.
Вот как это делается: смешайте несколько ягод клубники (2-3 на ступню) с 10 каплями эфирного масла лаванды и добавьте щепотку муки (любой), чтобы придать компрессу гладкий, мягкий эффект. Нанесите компресс на стопы и лодыжки, не забудьте про подколенную ямку и пятку! Оставьте на несколько минут, а затем смойте теплой водой.
Дезинфицирующее средство для ножных ванн: эффективность каменной соли и имбиря
Чистить ноги так же важно, как и руки. Конечно, дезинфицирующий гель предназначен для последних, и он даже не очень поможет нежной коже стоп, потной и горячей от напряженного рабочего дня.
Крупная соль дезинфицирует поверхность и очищает от микроскопических остатков грязи и пота, одновременно растягивая ткани и наиболее уязвимый слой; очень эффективна на кончиках пальцев и подошвах ног! Имбирь же придает коже защитный компонент и создает естественный барьер против инфекции и риска заболеваний ногтей на ногах.
Вот как делается ванночка для ног: вскипятите кастрюлю воды с двумя горстями крупной соли. Засыпьте в воду половину корня имбиря, предварительно разрезав его с нескольких сторон. Когда вода начнет испаряться, всыпать порошок имбиря (две столовые ложки) и тщательно перемешать, после чего выключить огонь. Дайте остыть и добавьте третью столовую ложку имбиря. Замочите ноги в теплой воде примерно на 15 минут, затем ополосните и смажьте эфирным маслом.
Маленький секрет: перед тем, как намочить ноги, попробуйте нанести немного меда на пальцы и пятки… это эффективно для придания коже мягкости после каждой процедуры!
