3 прогулки, чтобы попробовать считать шаги
Фриули: в лесу Валь Резия
Фриули-Венеция-Джулия — это место, где можно прогуляться и затеряться в зелени леса, аромате сосен и голубом небе. Это отправная точка инициативы FVG in Movimento — 10 000 шагов здоровья: 59 маршрутов в 73 муниципалитетах от моря до гор, чтобы открыть для себя прекрасный регион и выполнить задачу Всемирной организации здравоохранения. 10 000 шагов здоровья — это рекомендованная экспертами средняя ежедневная двигательная активность, хорошая привычка, полезная для здоровья и общего самочувствия.
Тропа «Зачарованный лес» в Валь-Резии
Здесь мы расскажем вам о тропе «Зачарованный лес», которую мы опробовали в Валь Резиа — одной из самых диких, увлекательных и малоизвестных долин региона, где можно пройти по тропе «Озеро Рагонья» с дыхательными упражнениями под руководством гида. Это 3,6-километровая петля, проходящая между деревушками Сан-Джорджио и Прато. Часовая прогулка, около 5 000 шагов, которые мы можем удвоить до 10 000.
Маршрут Мы отправляемся из Сан-Джорджио по тропинке, ведущей в лес. Экскурсовод Леонардо Черно приглашает нас понаблюдать за растительностью: здесь растет прежде всего черная сосна — хвойное дерево, получившее свое название благодаря темной коре. Прогулка состоит из пологих подъемов и спусков, и взору предстают хребты гор Муси и Канин, сложенные из светлого известняка (жители долины Резия называют ее «белой долиной» именно по этой причине). Оставив позади сосны, путь продолжается через лиственный лес с лещиной, ясенем и грабом. Это самый молодой лес, поясняет экскурсовод, который свидетельствует о том, что горные районы покинуты населением: траву уже не косят для заготовки сена, и эта растительность занимает место. Животных мы не встречаем, но в этой долине, являющейся одним из экологических коридоров региона, можно встретить косуль, оленей, горных козлов, лисиц, а иногда медведей и волков.
Шаг за шагом мы доходим до ручья Резия: короткий отход, чтобы потрогать воду, а затем мы снова идем по тропинке через траву, пересекаем небольшой мост и попадаем в Прато Резия. Посещение святилища Санта-Мария-Ассунта, после чего мы возвращаемся в Сан-Джорджио по легкой тропинке. Регенерация — вот слово, которое приходит на ум после прохождения этого маршрута (Chicca Belloni).
Отдых в горах летом 2023 года
Валле д’Аоста: вдоль реки Дора-Бальтеа
При слове «Валле д’Аоста» на ум приходят напряженные походы. Это не всегда так. Альтернативой, открытой для всех, и для тех, кто преодолевает 10 000 шагов, и для тех, кто хочет удвоить или утроить ставки, является Cammino Balteo — маршрут протяженностью почти 350 км, проходящий по долине через более чем 40 муниципалитетов. Всего в нем 23 этапа протяженностью от 8 до 20 км, продолжительность которых составляет от 4 до 6 часов.
Путь Балтео
Cammino Balteo универсален: вы можете пройти часть пути или длинный отрезок, в то время года, которое вам больше нравится, любуясь видами, замками, виноградниками, водопадами, историческими зданиями. Для достижения высоты 10 000 м над уровнем моря достаточно этапа длиной около 8 км. Мы предлагаем чуть более длинный этап под номером 8 — от Ла Магдлен до Веррайес, очень живописный и идеальный для лета. Его протяженность составляет 19 км (около 20 000 перевалов), но ничто не мешает вам пройти только его часть.
Маршрут Мы находимся в Вальтурненше и стартуем из Ла-Магдлен, небольшой коммуны с населением менее 100 человек. Когда-то здесь выращивали зерновые, о чем свидетельствуют семь мельниц, превращенных в этнографический музей. Спустившись из деревни, мы выходим к пруду Лод с зарослями камыша, в которых обитают утки и цапли. Мы продолжаем путь в направлении Антей-Сен-Андре и перед самым подъездом к нему обнаруживаем арки Ру-дю-боле-перду — одного из каналов, построенных еще в XIII веке для орошения самых засушливых районов долины. Как только мы оказываемся в Антее, появляется Маттерхорн. Мы проезжаем через ряд деревушек, вдоль старых террас, чтобы добраться до Торгнона.
Стоит посетить церковь Сан-Мартино и этнографический музей Пти-Монде. Мы продолжаем путь через луга и пастбища, где заготавливается сено для дойных коров, необходимых для производства типичного сыра Фонтина. От Торньона начинается полугорный траверс в густом еловом лесу, который ведет к Сен-Панталеону. Это самый живописный и панорамный участок, с которого открываются невероятные виды на Маттерхорн, часть Монте-Розы и Монблан.
От Сен-Панталеона мы спускаемся по плато и пастбищам, а затем попадаем в лес, который весной расцвечивается дикими орхидеями, наполняется ароматом дикого тимьяна, а в более позднее время года предлагает грибы. Последний отрезок пути ведет к Семону и Веррайесу, где стоит посетить дендрарий аббата Вескоза. Достаточно совершить небольшую прогулку, чтобы понять особенности этой местности, кто здесь живет и что производится (Chicca Belloni).
Отдых в горах летом 2023 года
Трентино: путь святого Вили
Для тех, кто более подготовлен и хочет испытать себя в настоящей ходьбе (минимум 18 500 — максимум 44 000 шагов в день), существует недавно восстановленная древняя тропа, которая, следуя за потоком Сарка из Мадонна-ди-Кампильо, проходит вдоль западного и южного склонов Брентийских Доломитовых Альп. Это путь Сан Вили, то есть святого Виджилио, третьего епископа и святого покровителя Тренто, который прошел здесь для евангелизации долин Джудикари, то есть верхнего течения реки Сарка, во второй половине 400 года нашей эры. Маршрут проходит по склонам Монте Газза, откуда открываются виды от озера Гарда до восточных Доломитовых Альп, и на все это потребуется пять-шесть дней. Последний этап заканчивается в Тренто на площади Дуомо.
Маршрут Старт находится в историческом центре города Мадонна-ди-Кампильо. Мы едем по старой грунтовой дороге с видами на долину Брента и Доломитовые Альпы, спускаемся по лесной тропе и проходим под мостом Понте Канале, который является частью системы туннелей, питающих гидроэлектростанцию Санта Массенца. Стоит заглянуть в церковь Сан-Виджилио в Пинцоло, где находится знаменитая «Данца макабра» — самая известная фреска Симоне Башениса, который в 1500-х годах расписывал церкви и часовни в окрестных долинах.
Повернув обратно в сторону Каризоло, мы спускаемся к Кадерцоне Терме (всего 22 км = около 37 тыс. ступеней). Отсюда начинается второй этап (21 км = 28 тыс. шагов), который позволяет насладиться великолепным видом на ледник Адамелло. Прибыв в Ларцану (третий этап, 16 км = 21 тыс. ступеней), мы пройдем через средневековую деревню Серана, а затем поднимемся в Ирон, деревню, опустевшую после чумы 1630 года. Затем по государственной дороге мы доберемся до замка 1100 Стенико, пройдем рядом с большим водопадом Рио-Бьянко, воды которого вытекают из карстового плато Брента. Вода является главным героем и следующего этапа (14 км = 18 500), проходящего через деревушку Молине, где река Бондай когда-то приводила в движение мельницы, лесопилки и мастерские. Затем короткий подъем приводит к Деггиа.
Отсюда маршрут становится захватывающим (20 км=26 км), поскольку открывается ущелье Лимаро — широкий изгиб, созданный рекой Сарка, которая на протяжении веков пробивала себе путь сквозь высокие известняковые стены. Наконец мы выходим на естественный балкон с видом на озеро Гарда и горы Трентино, вплоть до Ковело и Монте-Терлаго, а затем и Валлене. Последний этап (19 км = 25 000 шагов) спускается к озерам Ламар и поднимается через лес к источнику Дес, который ведет на хребет Сорасасс, откуда виден город Тренто (Барбара Рачетти).
Здесь вы найдете информацию о том, как организовать прогулку
Во Фриули Прогулка в 10 000 шагов можно найти на сайте https:
В Валле Д’Аоста Найти все 23 этапа на https:
В Трентино можно обратиться к сайту www.camminosanvili.it, на котором вы также найдете карту объектов.
