Давайте развеем миф: секс – это не просто. Вернее, он настолько прост, что иногда оказывается сложным, и, хотя сексуальность и инстинкт удовольствия являются врожденными влечениями человека, нередко секс теряет свою спонтанность и легкость, которые делают его таким приятным.
Возможно, кто-то скажет, что это не так: если секс, который должен быть естественным, становится сложным, то это потому, что что-то не так с человеком или с парой. Однако, к счастью, это не так (не всегда), и тот факт, что полноценная сексуальная жизнь не так очевидна, не должен нас обескураживать.
Скорее, это вопрос изменения своей точки зрения на сексуальность в паре, не сдаваться перед лицом препятствий (нехватка времени, непонимание, стресс…), не смиряться с неизбежной рутиной, а бороться – да, бороться – за сохранение желания, отстаивать свое право на удовольствие и близость с партнером.
Сексуальность семейной пары: советы сексологов
Как подчеркивает сексолог Мария Браччи, «проблемы, препятствия, непредвиденные обстоятельства неизбежны: поэтому мы должны с неохотой принимать их к сведению и пытаться найти решение, чтобы жить сексуальной жизнью в полной мере». Мы не можем думать о том, чтобы посвятить себя сексу только тогда, когда у нас есть свободная неделя, или? когда все хорошо, потому что, скорее всего, мы никогда этого не сделаем».
«Иногда для больших перемен достаточно лишь небольших жестов», – вспоминает сексолог Альберто Капуто, который дал совет, как выстроить распорядок дня, благоприятный для сексуальной жизни пары.
Чтобы придать эросу дополнительный импульс, нужны не изобретения, а жесты, даже маленькие, советует сексолог Барбара Флоренцано, «которые помогают разрядить автоматизм, механистичность, существующую в паре, разрушить инерцию и освободить воображение».
Если кто-то хочет записать на листке бумаги, чтобы повесить на холодильник или держать в ящике, чтобы время от времени перечитывать, какими должны быть основные моменты для новой сексуальности в паре, вот небольшой, но значимый декалог.
-
Обязательства и время
Секс требует обязательств и времени. Ни один результат не достигается без усилий и самоотдачи, даже в любви или в постели. Никто никогда не становился чемпионом без постоянных тренировок.
-
Качество и количество
В сексе качество и количество идут рука об руку. Чем больше мы занимаемся сексом, тем более искусными мы становимся, экспертами в получении и предоставлении удовольствия. Не стоит этого делать, если вам не хочется, но желание может появиться, если вы это сделаете.
-
Осведомленность
Несмотря ни на что, сексуальность должна присутствовать в нашей жизни. Секс нужно делать, действовать, реализовывать. Несмотря на это, она не должна быть навязчивой идеей.
-
Рутина полезна для секса
Даже повседневность – и все остальное – может быть эротичным, если мы стремимся к этому. Маленькие жесты привязанности с оттенком эротизма можно, а точнее, нужно включить в жизнь пары, сделав их позитивными привычками, которые поддерживают желание и укрепляют близость, придавая ей новое измерение.
-
Препятствия как новые возможности
В сексе препятствия следует использовать для создания новых эротических возможностей, учась использовать различные ритмы и время. Очень важно открыться языку тела, чтобы позволить друг другу открыть и понять друг друга.
-
Страсть и желание
Страсть и желание нужно взращивать каждый день, как по отдельности, так и в паре, потому что чем больше вы занимаетесь сексом, тем больше у вас будет секса.
Со страстью и желанием секс становится естественным, веселым, удовлетворяющим, создавая порочный круг в эротическом смысле этого слова, в котором желание и удовольствие являются самосмазывающимися. Стоит ли это усилий? Возможно, почти наверняка, но оно того стоит. Читайте также Сексуальность в паре – это добродетельный круг, который необходимо развивать
-
Психическое участие
Эрос проходит не только через тело, но прежде всего через разум, который необходимо стимулировать и подпитывать эротической культурой и правильной информацией. Попытки угнаться за предполагаемой нормой, соответствовать стандартам, стремиться испытывать удовольствие определенным образом или переживать определенные ситуации только потому, что «все остальные так делают», движимые завистью или страхом оказаться ненормальными, не только контрпродуктивны, но и ограничивают возможности получения радости от секса. Ведь секс – это радость.
-
Эротические фантазии
Расширение удовольствия происходит за счет пробуждения чувств и эротических фантазий. Эротические фантазии играют очень важную роль в сексуальной сфере. Иметь их – это нормально и питает разум. Разговор о них с вашим партнером будет захватывающим и сделает отношения более стимулирующими.
-
Обмен удовольствиями
Секс должен быть самодостаточным: это не средство получить что-то другое, не ублажить партнера, а почувствовать и доставить удовольствие, выразить свои чувства.
-
Свобода выражения мнений
Секс – это пространство для свободного самовыражения, пространство для поиска собственных истин, возможность для общения и роста как отдельного человека, так и пары.
Заключение
Мы всегда должны помнить, что каждый из нас уникален и прекрасен, и что также и особенно в сексе нужно быть самим собой, уважая свою индивидуальность, ценя вкусы и особенности.
