Так много, слишком много обязательств, проблем в офисе и стресса, преследующего вас: поэтому, когда вы приходите домой после долгого дня, последнее, о чем вы думаете, это… занятие любовью. Да, но как заставить вашего партнера понять это, не оскорбляя его самоуважения?
Часто отсутствие желания заниматься сексом является одной из причин ссор в паре. Отсутствие сексуального влечения у другого интерпретируется как отказ, поэтому в итоге вы получаете долгое молчание, вытянутые лица и непонимание.
Если вам не хочется заниматься любовью, ни в коем случае не делайте над собой усилие. Скорее, совет заключается в том, чтобы правильно объяснить это своему партнеру, чтобы избежать проблем и не ставить под угрозу спокойствие пары. После долгого рабочего дня или когда у вас много забот, вполне нормально хотеть выкроить время для себя или испытывать снижение либидо. Главное, как всегда, не позволять этому создавать ненужные споры.
Говорите искренне
Вам не нужна конкретная причина для отказа от занятий любовью. Если вам однажды не захотелось, это не ваша вина, и для этого не обязательно должна быть какая-то конкретная причина. Может быть, вы просто устали или у вас другие планы на вечер. В этом нет ничего плохого! Просто будьте честны и ясны с другим человеком. Иногда мы зацикливаемся на поиске решений и в итоге только запутываем ситуацию. Мы игнорируем тот факт, что было бы достаточно просто сказать: «Мне действительно не хочется заниматься сексом сегодня вечером».
Не пренебрегайте интимными отношениями
Часто, когда другой человек не хочет заниматься любовью, партнер чувствует себя отвергнутым. Отказ в данном случае интерпретируется не только как нечто физическое, но и как эмоциональное отчуждение. Именно поэтому вы даете понять собеседнику, что ничего серьезного не происходит. Вам просто не хочется заниматься сексом, но это не значит, что вы его не любите или не хотите больше. Приласкайте его и поцелуйте, чтобы сделать свое решение менее горьким, а затем проведите с ним время, рассказывая ему о своем дне. Создание связи здесь имеет решающее значение.
Предложите альтернативу
Если вы действительно не хотите быть с другим человеком, потому что у вас слишком много мыслей, постарайтесь сделать отказ менее тяжелым, поговорив о будущем и предложив альтернативу. Вы можете сказать: «Прости, я уверен, что это разочаровывает, но сейчас мне нужно побыть одному. Я очень тебя люблю, может быть, в эти выходные мы могли бы запланировать поездку на выходные, только ты и я».
Что будет, если долго не заниматься сексом
Нежелание заниматься любовью в течение вечера – это нормально, но также важно подчеркнуть важность сексуальности как для пары, так и для самочувствия человека. Что будет, если долго не заниматься сексом? Во-первых, ослабевает иммунная система, усиливается стресс, поскольку эндорфины не вырабатываются, резко снижается уровень серотонина и окситоцина.
И наоборот, повышается риск возникновения стресса, тревоги и плохого настроения. В некоторых случаях может возникнуть и тяжелая бессонница, вызванная отсутствием гормонов, которые в большом количестве выделяются в момент оргазма. В частности, окситоцин, который также называют гормоном счастья, оказывает успокаивающее действие и способствует сну.
Последствия также физические: влагалище теряет эластичность и смазку. Это повышает риск развития цистита и других бактериальных заболеваний. Падение уровня эстрогена также вызывает сухость, что приводит к многочисленным неприятным ощущениям.
Именно из-за роли эндорфинов, несколько исследований показали, что сексуальное воздержание может привести к более сильному восприятию физической боли. На самом деле эндорфины работают как мощные природные анальгетики, которые позволяют лучше переносить физическую боль. Результат? Те, кто часто занимается сексом, будут менее интенсивно ощущать дискомфорт во время месячных или головные боли.
Мало кто знает, что кожа также претерпевает кардинальные изменения при отсутствии секса. Сексуальная активность действительно делает кожу более упругой, яркой и эластичной. Потоотделение открывает поры и удаляет застрявшую грязь, а ногти и волосы выглядят лучше.
Наконец, следует подчеркнуть, что сексуальное воздержание снижает либидо. Это означает, что если вы не занимаетесь сексом, то со временем у вас будет все меньше и меньше желания заниматься им. Таким образом, вы запустите порочный круг, который повлияет на самочувствие всего вашего организма.
