Мы все выросли на «Сексе в большом городе», мы мечтали вместе с Кэрри найти любовь, и в какой-то степени мы тоже гонимся за желанием влюбиться, найти «правильного мужчину» и обрести счастливый конец. Знаете ли вы, однако, что страх не найти партнера может быть патологическим? Мы расскажем о том, как это преодолеть.
Часто говорят, что любовь приходит, когда ее меньше всего ждешь, и, возможно, это правда. Однако в психологии все чаще говорят об ануптафобии – страхе, настолько сильном, что тем, кто его испытывает, приходится нелегко. Это не просто страх остаться одной, это именно страх не найти половинку яблока: неважно, есть ли налаженная карьера, настоящая семья и много друзей.
Что такое ануптафобия
Ануптафобия – это страх одиночества, который распространен гораздо шире, чем вы можете себе представить. В основном это касается людей с проблемами самооценки или страдающих от синдрома покинутости; они часто полностью интегрированы в общество, имеют хорошую карьеру и много друзей, но все равно чувствуют себя очень одинокими.
Посмотрите на людей рядом с вами: видите ли вы, как они перескакивают с одной истории на другую? Неужели у них нет времени, чтобы покончить с этим, что они уже встречаются с кем-то другим? Видите ли вы их в постоянной охоте за новыми флиртами? Возможно, они страдают от ануптафобии – страха одиночества, который часто иронично называют также «синдромом Бриджит Джонс».
Больше всего от этого страдают те, кому за 35; когда вы достигаете этого возраста, вы оглядываетесь вокруг, и ваши подруги, как правило, связаны с давними бойфрендами, некоторые сожительствуют, некоторые выходят замуж, а у некоторых уже есть семьи. И тогда женщина чувствует себя отрезанной, отсталой и неправильной. В случае с женщинами, есть еще и тиканье биологических часов, которое заставляет нас почти спазматически искать партнера, который мог бы стать отцом наших детей.
Ануптофобы: разница между активными и пассивными
Также уместно провести разделение на тех, кто активна, и тех, кто пассивна. В первом случае мы имеем дело с одиночками, которые постоянно ищут любовь, в другом – с теми, кто жалуется на одиночество, но на самом деле не пытается ничего сделать, чтобы заполнить пустоту, которую они чувствуют.
Если первые находятся во всех приложениях для знакомств, легко общаются и пытаются найти партнера, иногда даже идя против собственных идеалов, лишь бы не чувствовать себя одинокими, то другие страдают от депрессии, одиночества и отсутствия уверенности в себе.
Люди, страдающие от ануптафобии
Как уже говорилось, есть тревожные сигналы. Неумение быть одному, низкая самооценка, которая заставляет человека чувствовать себя очень хрупким, а также постоянный страх быть брошенным могут привести к тому, что люди начинают страдать от ануптафобии — боязни одиночества.
Как уже говорилось, страдают в большинстве женщины: причина тесно связана с биологическими часами, которые, сознательно или бессознательно, влияют на поиск партнера, заставляя женщин чувствовать, что они отстают.
Как преодолеть страх не найти партнера
Вы боитесь не найти партнера? Если вы тоже считаете, что страдаете от анафобии, или думаете, что ваша подруга попал в эту спираль, вот несколько советов. Преодолеть фобию нелегко, это требует большой работы над собой.
Прежде всего, вы должны научиться принимать свой статус свободного человека; одиночество не является осуждением… наоборот! Вы можете распоряжаться своим свободным временем по своему усмотрению, посещать выставки и фильмы, которые вам нравятся, не идя на компромисс. И если вы начнете посещать именно те круги, которые связаны с вашими хобби и увлечениями, вы можете даже завести знакомство, которого не ожидаете.
Если же, напротив, негативные эмоции и страх одиночества приводят к депрессии и патологическому поиску партнера, возможно, лучше обратиться к профессиональным психологам.
Недостатки общества
Мы все растем с определенными, почти навязанными ментальными шаблонами; мы заканчиваем школу, затем получаем высшее образование, возможно, в это время мы находим подходящего человека, ждем экономической стабильности с постоянной работой, а затем отправляемся в брак и к детям.
Впрочем, существуют отклонения от этого, и, несмотря на социальное давление и на то, что все возможности, казалось бы, подталкивают женщину в этом направлении, она иногда чувствует себя вне игры. Как будто после достижения определенного возраста перестает быть желанным товаром.
Даже на тех, кто счастливо живет в одиночестве, другие пары смотрят почти с жалостью, считая, что быть счастливым в одиночестве социально неприемлемо или противоестественно. С другой стороны, уметь быть достаточной – абсолютно полезно для здоровья; заметьте, мы не говорим, что пары, которые вместе, не умеют быть одинокими как личности, но для того, чтобы быть счастливой, не обязательно быть помолвленной.
